Como superar o trauma do divórcio

Quando você  tenta salvar um casamento em crise e ele termina, muitas vezes seguem lições dolorosas. Veja esse relato de uma mulher que passou por essa fase terrível:

Meu marido se instalou com sua nova esposa antes de termos falado sobre a separação.

Eu nem tinha me afastado. Eu estava completamente cega. Eu não tinha ideia; Nenhuma mesma. Eu pensei que nossos problemas eram problemas comuns de pessoas casadas.

Mas para ele, eles eram negociadores e ele estava fora. Independentemente de quão apropriado ou “islâmico” suas ações e timing foram – e eu estou mencionando isso apenas para fornecer contexto – e, independentemente de quão injusto eu pensei que fosse para mim, a realidade era que meu casamento acabou porque ele não me queria mais. Era algo que eu precisava aprender a lidar. E eu lidei com ele bastante mal no início.

Minha primeira e mais duradoura reação foi a raiva.

Mas não consegui retirá-lo ao meu ex-marido porque ele estava muito ocupado trabalhando em casa com sua nova família. Então eu tomei isso em outras pessoas. Eu liguei para a família e para o imã, e eu fui para o masjid em uma fúria histérica em diversas ocasiões.

Eu o perdi completamente no trabalho muitas vezes, ao ponto de minha carreira estar em perigo. Perdi um bom show de freelancer depois de lançar o editor.

Agora, em retrospectiva, percebo que o tempo que fiquei com raiva foi o tempo gasto me machucando.

  • Ele estava machucado por estar com raiva?
  • Eu era divertido estar por perto quando eu era assim?
  • Meu chefe na época se preocupava com o fato de meu mundo se tivesse desistido?

Não importava quão simpático meus amigos estivessem com minha situação, depois de um tempo, foi um arrasto para continuar me ouvindo chorando amargamente o tempo todo. Levei mais do que deveria ter que colocar minhas calças grandes e recuperar o controle da minha vida.

O que você deve fazer em caso de divórcio?

A sabedoria convencional sobre como superar uma separação difícil e conturbada diz para ir ao ginásio, apagar o Facebook e procurar por um advogado. Aqui está a minha opinião sobre por que esse conselho comum é tão útil:

Vá à academia

O exercício dá-lhe algo para fazer para sair da sua cabeça por uma hora. Isso faz você se sentir melhor em relação a si mesmo e é um ato de amor próprio.

Quando você cuida do seu corpo, você está cuidando de si mesmo. Eu também achei que eu dormia melhor à noite, se eu tivesse trabalhado mais cedo no dia.

Pare o Facebook

Da minha experiência pessoal, tudo o que você pode fazer para manter seu ex fora do seu espaço de cabeça – mesmo praticamente – irá ajudá-lo a curar.

Durante a minha fase louca de pós-divórcio, muito sobre-compartilhamento e perseguição foi feito. Não foi produtivo.

Depois de vários meses, desativou minha conta no Facebook. Alguns navegadores da Web também possuem extensões que permitem bloquear determinados nomes ou termos de pesquisa.

Arrume um advogado

Os advogados são pessoas ocupadas e você precisa ser seu próprio advogado. Compreenda seus direitos, especialmente se você não é do país onde você mora. Proteger seus filhos, se você tiver algum, também é chave. Eu canalizei minha raiva em aprender direito de divórcio suíço dentro e fora.

Felizmente, tenho um histórico como secretária jurídica.

Eu preparei todos os meus próprios arquivos e moções para que meu advogado assine. Ter o controle sobre a dissolução legal do meu casamento é um dos poucos pontos de orgulho que tive na minha vida naquele momento.

AME a si mesma

É preciso duas pessoas para estragar um casamento, independentemente de haver terceiros envolvidos ou não. No entanto, isso não significa que você tenha que aceitar a responsabilidade pelas decisões e escolhas do seu ex-parceiro.

Quando um relacionamento falhar, tire apenas a parte de culpa de 50 por cento – e não mais. Levou muito tempo para parar de me culpar, me perdoar. Demorou muito tempo para deixar de deixar que as razões da minha ex para acabar com nosso casamento me afetem.

Os motivos para isso podem não ser válidos para mim, mas foram para ele. Ele tem permissão para ter seus motivos, assim como eu fui permitido discordar com ele. Ser certo ou errado não muda o fato de que acabou.

Aceitar que isso acabe também significa deixar o fato de que seu ex jamais entenderá quão doloroso isso foi para você. Eu tive que perceber que eu não iria fechar esperando que ele entendesse meu ponto de vista. Mesmo que ele se machucasse, suas razões eram muito diferentes das minhas.

Amar-se também significa cuidar de si mesmo. Eu estava tão dedicado ao meu casamento e cuidando do meu marido que eu esqueci o que o cuidado de mim significava. Caminhadas no parque, um bom livro, um banho de espuma, um pedaço de chocolate … estas são pequenas maneiras de você se curtir. Comecei a tentar fazer algo agradável para mim diariamente. Agora que continuei, asseguro-me de estabelecer limites com novos relacionamentos.

Minha prática do Islã se baseará em muitas fontes, então eu preciso abraçar a diversidade na minha vida.

Agradeça e Busque a Deus

Embora isso possa se aplicar aos conversos mais do que outros, uma coisa que eu encontrei muito difícil de ajustar era aprender novamente o que era “meu” islamismo e separar minha crença do que meu marido e sua família acreditavam.

Embora eu tivesse se convertido antes do meu casamento, a maioria dos meus anos como muçulmano foi gasto com ele. Então, para melhor ou pior, ele moldou minha crença. Algumas das minhas mais “práticas culturais” islâmicas foram decididamente argelinos em sabor.

Em nenhum lugar isso foi mais evidente do que o Ramadã. Perdi não só meu marido, mas também meus sogros. Não mais me levantar com minha sogra para orar, ou indo para a mesquita com minhas cunhadas. Não mais chorba e galette para iftars se eu não quisesse. Em algum nível, fazer minha própria rotina do Ramadã foi nova, mas também meio assustadora.

Parece estranho, mas me levou tempo para olhar meus atos de adoração e me perguntar: “Eu faço isso porque acredito nisso, ou porque meu ex me disse que era o que fazer? E se eu não acredito nisso, o que eu preciso aprender? “No final do dia, eu sou um muçulmano americano na Europa. Minha prática do Islã se baseará em muitas fontes de qualquer maneira, então eu preciso abraçar a diversidade em minha vida em vez de ter medo dela.

A parte final do meu processo de cura veio do meu imã em casa em Memphis. Ele provavelmente era o centésimo ou mais pessoa em um período de seis meses para me dizer para se acalmar e não ficar tão irritado, mas não clicou até que ele me disse para pensar sobre o meu lugar no universo e no Plano de Deus.

Ele me disse para lembrar a predestinação; que meu divórcio foi escrito de qualquer maneira. Era minha responsabilidade, assim como era responsabilidade do meu ex, aprender as lições apropriadas do fracasso de nosso casamento e pensar sobre o qadr (predestinação) de Allah.

Eu não sou responsável por sua falta. Só sou responsável por aprender minhas lições. Deus é sábio, justo e misericordioso. Meu ex já não estava escrito para mim, nem eu para ele. Eu precisava deixar ir e parar de ir contra o meu destino. Talvez, só posso esperar, algo melhor está esperando por mim. Mas se é melhor para mim ou não, algo diferente definitivamente está esperando por mim.

Ter fé na Vontade e Graça de Deus e saber que isso era para mim permitiu que eu começasse a deixar ir.